Atem, Entspannung, Stimme, Lachen - Harmonisierung für Körper und Seele

Atem, Entspannung, Stimme, Lachen - Harmonisierung für Körper und Seele

Durch bewusste Atmung, durch Tönen und Stimmübungen sowie durch Lachübungen, wird die Sauerstoffzufuhr erhöht, das Immunsystem gestärkt, die Selbstheilungskraft aktiviert und es werden Glückshormone ausgeschüttet. Sanfte Dehnungs- und Bewegungsübungen lösen Verspannungen und regen den Atemfluss und die Lebensenergie an. Selbst
gesungene Töne wirken wie eine innere Klangmassage und führen in eine tiefe Entspannung. Wir können den Atem in seiner ganzen Tiefe und Weite immer mehr in uns geschehen lassen. Wir erleben, wie frei fließender Atem hilft, sich von Spannungen und Festgehaltenem zu lösen und in die eigene Mitte zu finden. Dieses Erleben innerer Ruhe und Ausgeglichenheit unterstützt uns, auch im Alltag frei durchzuatmen und innere Gelassenheit zu bewahren. Für eine positive Lebenseinstellung hilft uns Lachyoga. In den Übungen finden wir auf spielerische Weise in spontanes und herzhaftes Lachen. Allein der Blickkontakt führt rasch zu echtem, ansteckendem Lachen. Es ist wissenschaftlich
erwiesen, dass unser Körper nicht zwischen Übungslachen und echtem Lachen unterscheiden kann. Schon durch
die Zwerchfellanregung schüttet das Gehirn einen Cocktail an Glückshormonen und körpereigenen schmerzhemmenden Stoffen aus.

 

Teilnahmegebühr für DRK-Mitarbeiter*innen: 25,00 EUR

Teilnahmegebühr für externe Teilnehmende: 40,00 EUR

Verpflegungskosten sind in den Teilnahmegebühren bereits enthalten.

 

Anmeldung auch noch nach der hier angegebenen Frist möglich! Bitte nutzen Sie unser Anmeldeformular (s. u.).

Voraussetzungen:

Diese Veranstaltung richtet sich an die Begleiter/Innen der Selbsthilfegruppen im Bereich "Leben mit Krebs". Teilnehmer/innen aus anderen Bereichen können auf Anfrage gerne teilnehmen!

Kosten:
25,00 EUR interne TN/ 40,00 EUR externe TN

Lehrgangsnummer:
LMK4/2019

Lehrgangsort:
Akademie am See, Koppelsberg

Google Maps Link

Datum:

Lehrgangszeit:

11.05.2019, 10:00 Uhr - 17:00 Uhr

Anmeldefrist:
01.01.2019 12:00 Uhr

Bemerkung:

Anmeldung auch noch nach der hier angegebenen Frist möglich! Bitte nutzen Sie unser Anmeldeformular (s. u.).

Das vollständige Fortbildungsprogramm und ein Anmeldeformular finden Sie hier:

https://www.drk-sh.de/bildungsangebote/leben-mit-krebs/fortbildungen.html

 

Verpflegungskosten sind im Preis enthalten!

Referent: Ines Haselwander

 

Ihr Ansprechpartner für Rückfragen:

DRK-Landesverband Schleswig-Holstein e. V.

Klaus-Groth-Platz 1

24105 Kiel

Christel Schmahl-Ruhz

Tel.: 0431 5707-134

E-Mail: christel.schmahl-ruhz@drk-sh.de

Lisa Krater

Tel.: 0431 5707-412

E-Mail: lisa.krater@drk-sh.de

  Fax: 0431 5707-130

Freie Plätze:
15

Lehrgangsleitung:
Ines Haselwander