Fortbildung Gymnastik/Wassergymnastik

Gleichgewicht und Balancekissen (Ggy5/2018)

Jede Strömung im Leben braucht Gleichgewicht, um auf jede Veränderung reagieren zu können. Auch unser System muss dazu in der Lage sein. Ein Tag mit Gleichgewicht und Wiederfinden desselben.

Lehrgangsbeginn: 27.10.2018
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Beckenboden (Ggy3/2019)

Beckenboden-Training nach Cantieni.

Die besten Übungen für einen kraftvollen Beckenboden, für eine starke Basis!

Die Übungen zeigen, wie die Beckenbodenmuskulatur mit den tieferliegenden Muskelschichten des Bauches, des Rückens, der Oberschenkel und der Hüften für eine perfekte Zusammenarbeit vernetzt werden können.

Der Gewinn: Beweglichkeit, aufrechte Haltung, Linderung und Heilung unter anderem bei Rückenproblemen, Inkontinenz, Organsenkungen, Prostatavergrößerung und Unterleibsbeschwerden.

Bei Anmeldung bis zum 18.01.2019 nur 80,00 EUR; danach 95,00 EUR.

Verpflegungskosten sind in den Preisen bereits enthalten.

Anmeldung auch nach der genannten Anmeldefrist möglich! Bitte nutzen Sie unser Anmeldeformular.

Lehrgangsbeginn: 16.03.2019
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Wassergymnastik-Fortbildung (Ggy5/2019)

Das gelenkschonende, dynamische Ganzkörpertraining aktiviert das Herz-Kreislauf-System und kräftigt die gesamte Muskulatur. Bei einem abwechslungsreichen, ganzheitlichen Übungsprogramm kräftigen Sie die gesamte Muskulatur und können neben Beweglichkeit und Koordination auch ihre Ausdauer verbessern.

Sie möchten wieder neue Ideen für Ihre Stunden haben? - In dieser Fortbildung werden einige Spiele vorgestellt und das Arbeiten mit dem Theraband im Wasser.

Bei Anmeldung bis zum 10.05.2019 nur 80,00 EUR; danach 95,00 EUR.

Preise sind inkl. Verpflegungskosten.

 

Anmeldung auch nach der genannten Anmeldefrist möglich! Bitte nutzen Sie unser Anmeldeformular.

Lehrgangsbeginn: 22.06.2019
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Gymnastikfortbildung "Nordic Walking" (Ggy4/2019)

Das Laufen mit Stöcken birgt als Ausdauertraining ein großes gesundheitliches Potential. Mit einer entsprechenden Kursgestaltung werden zum einen positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System hervorgerufen, zum anderen lassen sich Spaß und Freude an der Bewegung in der Natur vermitteln.

Im theoretischen Teil wird erläutert, welche physiologischen Anpassungsmechanismen aus einem Nordic Walking Training resultieren. Zudem werden elementare trainingswissenschaftliche Grundlagen vermittelt und Nordic Walking aus wissenschaftlicher Sicht betrachtet. Man erfährt, worauf es bei der Auswahl von Nordic Walking Stöcken ankommt.

In dem praktischen Teil wird, neben der Nordic Walking Grundtechnik, ein großes Repertoire an Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen mit und ohne Stöcke präsentiert. Es wird Methoden für die Vermittlung der korrekten Nordic Walking Technik und Vermeidung klassischer Fehlerbilder geben.

 

Bei Anmeldung bis zum 03.05.2019 nur 80,00 EUR; danach 95,00 EUR.

Preise sind inkl. Verpflegungskosten.

 

Anmeldung auch nach der genannten Anmeldefrist möglich! Bitte nutzen Sie unser Anmeldeformular.

Lehrgangsbeginn: 29.06.2019
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