Sitz-Gymnastik mit Pep

Sitz-Gymnastik mit Pep

Sitzgymnastik heute, auch für Hochbetagte, trifft auf Menschen, die in ihrer Jugend u. a. mit Twist und Rock ´n Roll großgeworden sind. Entsprechend darf die Sitzgymnastik auch mal Pep und Schwung haben. Im Fokus steht das Durchbewegen des ganzen Körpers, vor allem der großen aber auch der kleinen Gelenke. Abwechslungsreich
und ansprechend soll es sein, wobei auch der Kontakt untereinander nicht zu kurz kommen darf. Ein Lachen mit oder zum Nachbarn hin ist oft das “Hightlight” der ganzen Stunde. Koordinationsübungen für rechte und linke Gehirnhälfte sind ebenso Bestandteil der Stunde wie kleine Ausdauereinheiten. Besonderen Wert wird auch auf die die Atmung während der Sitz-Gymnastik gelegt. Viele ältere - aber auch viele Jüngere - Menschen halten ihren Atem oft unbewusst an, verspannen sich bei Anstrengung und kommen so in Atemnot. Das Bewusstsein für den Atem zu schulen wird daher angeregt.

Voraussetzungen:

Jede/Jeder kann an dieser Fortbildung teilnehmen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
 

Kosten:
60,00 EUR

Lehrgangsnummer:
LiA5/2018

Lehrgangsort:
DRK-Fachklinik Hahnknüll, Neumünster

Google Maps Link

Datum:

Fortbildungszeiten von 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr

 

 

Anmeldefrist:
01.01.2017 12:00 Uhr

Bemerkung:

Weitere Informationen und das Anmeldeformular finden Sie unter folgendem Link:

https://www.drk-sh.de/wir-helfen-ihnen/leben-im-alter.html

Referentin: Sonja Schulz

Anerkennung zur Lehrscheinverlängerung: 6 Unterrichtseinheiten

 

Ihr Ansprechpartner für Rückfragen:

DRK-Landesverband Schleswig-Holstein e. V.

Klaus-Groth-Platz 1

24105 Kiel

Anja Gaethje

Tel.: 0431 5707-418

E-Mail: anja.gaethje@drk-sh.de

Lisa Krater

Tel.: 0431 5707-412

E-Mail: lisa.krater@drk-sh.de

  Fax: 0431 5707-130

Freie Plätze:
15

Lehrgangsleitung: