Leben im Alter

Sitz-Gymnastik mit Pep (LiA5/2018)

Sitzgymnastik heute, auch für Hochbetagte, trifft auf Menschen, die in ihrer Jugend u. a. mit Twist und Rock ´n Roll großgeworden sind. Entsprechend darf die Sitzgymnastik auch mal Pep und Schwung haben. Im Fokus steht das Durchbewegen des ganzen Körpers, vor allem der großen aber auch der kleinen Gelenke. Abwechslungsreich
und ansprechend soll es sein, wobei auch der Kontakt untereinander nicht zu kurz kommen darf. Ein Lachen mit oder zum Nachbarn hin ist oft das “Hightlight” der ganzen Stunde. Koordinationsübungen für rechte und linke Gehirnhälfte sind ebenso Bestandteil der Stunde wie kleine Ausdauereinheiten. Besonderen Wert wird auch auf die die Atmung während der Sitz-Gymnastik gelegt. Viele ältere - aber auch viele Jüngere - Menschen halten ihren Atem oft unbewusst an, verspannen sich bei Anstrengung und kommen so in Atemnot. Das Bewusstsein für den Atem zu schulen wird daher angeregt.

Bewegungsförderung im Alter zur Erhaltung der Mobilität (LiA2/2018)

Teil 1 ist Schwerpunktmäßig ein Seminar für Menschen, die Lust haben, vor allem älteren und körperlich eingeschränkten Menschen neue Bewegungsfreude mit dem Rollator zu vermitteln und ihre Sicherheit im Umgang damit zu fördern. Der oft unbeachtete Begleiter unterstützt nicht nur bei der Bewältigung des Alltages und erhält die Selbstständigkeit, sondern kann zudem gezielt als Trainingsgerät und Bewegungsmotivator
eingesetzt werden. Diese neue Denkweise ermöglicht Senioreneinrichtungen neue Möglichkeiten für eine abwechslungsreiche Bewegungsförderung zum Erhalt der Lebensqualität und im Sinne der Sturzprophylaxe.

Teil 2 der Fortbildung werden die Themen „Sturzprävention“ sowie „Bewegung & Sport im Alltag“ für an Demenz erkrankte Personen sein. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, durch angemessene Übungen Balance-, Geh- und Kraftfähigkeit - die wichtigsten präventiven Maßnahmen gegen Stürze - zu erhalten oder zu verbessern. Gesunde Bewegung kann den Ausbruch von Demenz verzögern oder den Krankheitsverlauf mindern. Anhand von praktischen Beispielen soll aufgezeigt werden, wie sich die Bewegung in den Alltag einbauen lassen kann.

Gedächtnistraining-Fortbildung "Gedächtnistraining zur Kriminalprävention - Taschendieb" (LiA4/2019)

In der kriminalpräventiven Arbeit gilt schon seit langem: Werden polizeiliche Verhaltensempfehlungen befolgt, dann sinkt das Risiko, Opfer einer Straftat zu werden. Da Senioren/-innen eine bevorzugte Opfergruppe darstellen, werden hier Präventionsmaßnahmen aufgezeigt, wie sich Senioren/-innen selbst schützen können.

In dieser Fortbildung werden verschiedene Techniken vorgestellt, die das Speichern und Abrufen von Informationen für entsprechende Situationen erleichtern. Polizeiliche Verhaltensempfehlungen zum Schutz vor Kriminalität werden im Gedächtnis verankert. Ziel dieser Fortbildung ist es, dass die Teilnehmer/-innen ohne großen Aufwand die empfohlenen Verhaltensweisen an ältere
Menschen weitergeben können.

Das Projekt ist entstanden in einer Zusammenarbeit der Polizei im Kreis Gütersloh, dem Deutschen Roten Kreuz und dem Bundesverband Gedächtnistraining e. V.

Kosten bei Anmeldung bis zum 22.03.2019 nur 80,00 EUR; danach 95,00 EUR.
Im Preis sind die Verpflegungskosten bereits enthalten.

Sie können sich auch nach Ablauf der hier angegebenen Anmeldefrist noch anmelden. Bitte nutzen Sie dafür unser Anmeldeformular (s. u.).

Gedächtnistraining-Fortbildung "Kreatives Schreiben - Jeder kann schreiben!" (LiA3/2019)

Beim kreativen Schreiben geht es darum, die eigene kreative Kraft zu entdecken über die Ausdrucksmöglichkeit des Schreibens. Gerade durch die wachsende Verbreitung der elektronischen Medien wird heute viel vom Ende der Schreibkultur und dem Niedergang der Schreibfähigkeiten gesprochen. Ein vielfach erprobtes Mittel, die Freude am Schreiben (wieder) zu gewinnen, ist das kreative Schreiben, das sich seit den 30er Jahren in den USA und seit den 70er Jahren in Deutschland entwickelt hat.

Sie erfahren in dieser Fortbildung neben der möglicherweise überraschenden Entdeckung der eigenen Fantasie, wie Sie das kreative Schreiben in Gedächtnistrainingsstunden integrieren können. Dabei steht der spielerische Umgang mit der Sprache im Vordergrund.

Kreatives Schreiben ist Schreiben ohne Druck und Erfolgszwang und es trainiert und fördert:

• Wortfindung
• Denkflexibilität
• Formulierung
• aktiven Wortschatz
• fluide Intelligenz
• Kreativität und die Fantasie

... und es macht viel Spaß!

Diese Fortbildung wird auch vom Bundesverband anerkannt.

Kosten bei Anmeldung bis zum 12.07.2019 nur 80,00 EUR; danach 95,00 EUR.
Die Verpflegungskosten sind im Preis enthalten.

Sie können sich auch nach Ablauf der hier angegebenen Anmeldefrist noch anmelden. Bitte nutzen Sie dafür unser Anmeldeformular (s. u.).