Leben im Alter

Lernen-Denken-Bewegen-Kreativität wecken (LiA6/2018)

Sie lernen an diesem Tag verschiedene Übungen aus dem Bereich des Ganzheitlichen Gedächtnistraining kennen und probieren sie beispielhaft aus. Fragestellungen, die bearbeitet werden können:

• Wie kann ich mir Dinge besser merken?
• Was kann ich bei Blockaden tun?
• Warum ist Bewegung so wichtig fürs Gehirn?
• Welche Bewegungen eignen sich?

Mit welchen Übungen kann ich meine Kreativität bzw. die meiner Teilnehmer wecken? Schwerpunktsetzung erfolgt auch in Absprache und Wünschen der Teilnehmer.

Gewaltprävention, Selbstsicherheit und Selbstschutz für Senioren (LiA7/2018)

Das Erkennen von bedrohlichen Situationen sowie gewalttätigen Auseinandersetzungen aus dem Weg zu gehen, ist das Ziel dieses Workshops. Hierzu ist es wichtig eine bedrohliche Situation zu erkennen, die
Wahrnehmung zu schulen und Mechanismen zu entwickeln, um die Opferrolle zu verlassen.
Das Erlernen von Maßnahmen zum Schutz der eigenen Person durch Befreiungs- und Verteidigungstechniken. Der Workshop beinhaltet theoretische sowie praktische Übungen zur Schulung der Wahrnehmung, Aufbau eines selbstsicheren Auftretens, Grundzüge der Selbstverteidigung und erlernen von Befreiungs- und Verteidigungstechniken.

Ich gebe gern - doch wo sind meine Grenzen...? (LiA1/2018)

In unterstützenden Berufen wird „unser Bestes“ gefordert: neben Fachlichkeit und Professionalität lebt die Qualität unserer Arbeit von der mitmenschlichen Haltung gegenüber unserer Klientel und unseren Kolleginnen und Kollegen. Das erfordert ein Ausblancieren von Nähe und Distanz, damit wir uns selbst nicht in der Fürsorge für andere verlieren. Um weiterhin gut (und gern!) arbeiten zu können, werden wir mit Selbsterfahrung und verschiedenen Übungen mehr Kenntnis über uns selbst erlangen. Es werden Ihnen die Phänomene Stress und burn-out vorgestellen und wir erarbeiten gemeinsam Möglichkeiten von Selbstpflege, Abgrenzung und Schutz.

Sitz-Gymnastik mit Pep (LiA5/2018)

Sitzgymnastik heute, auch für Hochbetagte, trifft auf Menschen, die in ihrer Jugend u. a. mit Twist und Rock ´n Roll großgeworden sind. Entsprechend darf die Sitzgymnastik auch mal Pep und Schwung haben. Im Fokus steht das Durchbewegen des ganzen Körpers, vor allem der großen aber auch der kleinen Gelenke. Abwechslungsreich
und ansprechend soll es sein, wobei auch der Kontakt untereinander nicht zu kurz kommen darf. Ein Lachen mit oder zum Nachbarn hin ist oft das “Hightlight” der ganzen Stunde. Koordinationsübungen für rechte und linke Gehirnhälfte sind ebenso Bestandteil der Stunde wie kleine Ausdauereinheiten. Besonderen Wert wird auch auf die die Atmung während der Sitz-Gymnastik gelegt. Viele ältere - aber auch viele Jüngere - Menschen halten ihren Atem oft unbewusst an, verspannen sich bei Anstrengung und kommen so in Atemnot. Das Bewusstsein für den Atem zu schulen wird daher angeregt.

Bewegungsförderung im Alter zur Erhaltung der Mobilität (LiA2/2018)

Teil 1 ist Schwerpunktmäßig ein Seminar für Menschen, die Lust haben, vor allem älteren und körperlich eingeschränkten Menschen neue Bewegungsfreude mit dem Rollator zu vermitteln und ihre Sicherheit im Umgang damit zu fördern. Der oft unbeachtete Begleiter unterstützt nicht nur bei der Bewältigung des Alltages und erhält die Selbstständigkeit, sondern kann zudem gezielt als Trainingsgerät und Bewegungsmotivator
eingesetzt werden. Diese neue Denkweise ermöglicht Senioreneinrichtungen neue Möglichkeiten für eine abwechslungsreiche Bewegungsförderung zum Erhalt der Lebensqualität und im Sinne der Sturzprophylaxe.

Teil 2 der Fortbildung werden die Themen „Sturzprävention“ sowie „Bewegung & Sport im Alltag“ für an Demenz erkrankte Personen sein. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, durch angemessene Übungen Balance-, Geh- und Kraftfähigkeit - die wichtigsten präventiven Maßnahmen gegen Stürze - zu erhalten oder zu verbessern. Gesunde Bewegung kann den Ausbruch von Demenz verzögern oder den Krankheitsverlauf mindern. Anhand von praktischen Beispielen soll aufgezeigt werden, wie sich die Bewegung in den Alltag einbauen lassen kann.

Gedächtnistraining-Fortbildung "Gedächtnistraining zur Kriminalprävention - Taschendieb" (LiA4/2019)

In der kriminalpräventiven Arbeit gilt schon seit langem: Werden polizeiliche Verhaltensempfehlungen befolgt, dann sinkt das Risiko, Opfer einer Straftat zu werden. Da Senioren/-innen eine bevorzugte Opfergruppe darstellen, werden hier Präventionsmaßnahmen aufgezeigt, wie sich Senioren/-innen selbst schützen können.

In dieser Fortbildung werden verschiedene Techniken vorgestellt, die das Speichern und Abrufen von Informationen für entsprechende Situationen erleichtern. Polizeiliche Verhaltensempfehlungen zum Schutz vor Kriminalität werden im Gedächtnis verankert. Ziel dieser Fortbildung ist es, dass die Teilnehmer/-innen ohne großen Aufwand die empfohlenen Verhaltensweisen an ältere
Menschen weitergeben können.

Das Projekt ist entstanden in einer Zusammenarbeit der Polizei im Kreis Gütersloh, dem Deutschen Roten Kreuz und dem Bundesverband Gedächtnistraining e. V.

Kosten bei Anmeldung bis zum 22.03.2019 nur 80,00 EUR; danach 95,00 EUR.
Im Preis sind die Verpflegungskosten bereits enthalten.

Sie können sich auch nach Ablauf der hier angegebenen Anmeldefrist noch anmelden. Bitte nutzen Sie dafür unser Anmeldeformular (s. u.).